Errores de los Practicantes de Tai Chi Chuan

Muchos de los practicantes de Tai Chi piensan que han obtenido resultados por el simple hecho de poder recordar secuencias y movimientos en las formas, o por sentir confianza en que sus movimientos semejan los movimientos de los grandes maestros. En realidad esto no significa en absoluto que el practicante no esté cometiendo errores. Los errores pueden ser clasificados como mentales, físicos y energéticos. Aquí vemos algunos de ellos.

Errores mentales

Falta de relajación del abdomen.

La relajación del abdomen

es la capacidad de mantener una cierta tensión

para la profundización de la respiración.

Tensión.

El error se forma porque el movimiento del cuerpo depende,

más que de un marco consciente,

las posibilidades propias adquiridas por la experiencia anterior.

Se caracteriza por la ausencia de entendimiento

de las medidas de los movimientos.

Bajo tensión se entiende no sólo la tensión del cuerpo,

sino también de la mente.

Falta de conexión.

Los movimientos deben estar conectados

y para eso es necesario llevar la conciencia al abdomen.

Inclinarse a un lado.

Es el resultado de perder la conciencia del control sobre el eje lateral,

y se trata en primer lugar de un error mental,

que conduce a la ruptura en las conexiones entre la cadera y el hombro.

Como resultado aparece una energía adicional en el cuerpo

que conduce a la pérdida de control de la construcción de la fuerza.

Pérdida del eje en la cabeza.

Lleva a la pérdida de conexión con la columna vertebral

y en consecuencia a la pérdida de control sobre la fuerza.

Si te interesa aprender más, te recomiendo acceder a la página del Maestro Oleg Cherne, autor de este artículo: Errores de los Practicantes de Tai Chi Chuan.